Здоровье - прежде всего!

ОДОЛЕВАЕМ ПРОСТУДУ

Невозможно себе представить подготовку к Пасхе без уборки, беготни по магазинам, выпекания куличей у горячей плиты и, конечно, стирки. Вот и выскакивают разгоряченные женщины вешать или снимать белье на балкон. Им некогда задуматься над тем, что простуда и грипп только и ждут этого. А потом начинается самый настоящий кошмар, ведь заниматься лечением простуды некогда - впереди Пасха. А то, что эти, казалось бы, легкие заболевания дают тяжелые осложнения, многим просто невдомек.

Оказывается, мы не напрасно боимся кашля и насморка. В конце зимы и весной организм наиболее ослаблен, и о профилактике простуды надо думать наиболее обстоятельно.

Простудой считают сильное охлаждение тела, а уже оно, в свою очередь, располагает ко всяческим заболеваниям, таким, например, как бронхит и хроническая усталость. Сюда же можно отнести и бессонницу, и головную боль.

Быстрее всего можно подхватить простуду, если попасть на холод, предварительно разогревшись, например, выйти сразу на улицу сразу из спортивного зала или солярия, Также большими друзьями простуды являются сквозняки (они наиболее опасны летом). Но сильный организм заставить простудиться сложно. А если вы утомлены, недосыпаете и сели на очень голодную весеннюю диету, то с простудой надо быть очень осторожным. Главное в борьбе с простудой – профилактика!

Помните, при заболевании желательно медицинское обследование и консультация медиков перед началом любого вида лечения или профилактики. Не забывайте, что в наши дни сейчас слишком распространена аллергия. Очень многие путают обычный ринит с аллергическим ринитом. При использовании любого, даже самого безобидного растительного средства, и тем более, лекарственного препарата, уточняйте противопоказания. Какие таблетки, и как их принимать, должен сказать врач.

Хороший сон, правильное питание, прогулки и утренняя гимнастика не отнимут много времени, но помогут быть в форме в любое время года. Водные процедуры, к примеру, контрастный душ, только усилят их эффект.

Наиболее безопасны при подготовке к противостоянию простуде природные средства. Эхинацея (действует не сразу) - продается в виде настойки. Жень-шень (полезен гипотоникам) – тоже продается в виде настойки. Пить рекомендуется столько капель, сколько тебе лет. Китайский лимонник (принимайте с осторожностью при гипертонии) хорошо растет на дачах в нашей полосе и довольно вкусен в засахаренном виде с чаем.

Витаминов и минеральных комплексов сейчас великое множество в аптеках. Искусственные помощники иммунитету - («Афлубин», «Арбидол», различные «-фероны»), тоже доступны в аптеках, но в отношении этих таблеток лучше посоветоваться с врачом. Только не стоит думать, что от применения таблеток в повышенных дозах здоровье станет богатырским – все хорошо в меру.

Первым делом простуда поражает слизистые оболочки носа и рта. Чтобы не заниматься в будущем лечением кашля и лечением насморка, перед выходом из дома можете капнуть в нос немного – по 1-2 – масляных капель или смазать нос «Оксолиновой мазью». А, когда вернетесь домой, нос промойте водой, а горло пару раз прополощите теплым травяным настоем, например, из ромашки или из эвкалипта.

При первых признаках простуды подстрахуйтесь, не откладывая! Горячие лечебные ванны для ног с горчицей, согревающее питье с малиной или медом и травяные ингаляции - все те же ромашка, эвкалипт, задержат простуду и помогут организму активизироваться. Не забывайте, что при высокой температуре тела парить ноги НЕЛЬЗЯ, а вот выпить горячее и пропотеть – полезно. Также можно увеличить дозу иммуностимулирующих средств, там обычно подробно описывается схема приема. А вот популярный витамин С по последним данным ученых, на повышение иммунитета почти совсем не влияет.

Будьте внимательнее к своему здоровью и при любой загруженности, простудившись, постарайтесь отлежаться хотя бы 2-3 дня. Жизнелюбие и оптимизм – лучшие лекарства! Вам пригодятся советы, полученные на нашем женском форуме нашего женского журнала. Используя их, вы встретите праздник Пасхи во всеоружии, да и Великий пост перенесете легко.



Комментарии из форума
[b:06be9b13e5]Ну, Ква![/b:06be9b13e5] эт точно. Они все жертвы нелюбви, непонимания и угнетения. Но может и от нехватки любви быть. Даже знаю одного человека, соседа моего, он почти спился сейчас. По молодости на него так приятно было посмотреть. И образования парочка высшего. Препод был в академии.. что-то там об искусствах читал.. ну не буду врать, не помню. И двигался обалденно, потому что танцевать умел. И одевался классно. Читал много. Очень был симпатичный и интересный мужик. А с женой не сложилось. Она вообще странная особа. Не здоровалась ни с кем в доме, не общалась никогда. И сын вырос в маму. Угрюмый, грубый. Не работает, целыми днями в комп уткнувшись сидит. На отца начал руку поднимать. Соседу бы уйти, да вот такой он.. однолюб. Вобщем, даже спившись, сосед остался тихим и доброжелательным человеком. Только несчастным. Думаю при любящей жене он бы не отчаялся. И моего мужа взять. Всю жизнь я с ним носилась, как с яйцом Фаберже. :( Первые 15 лет только просила, не требовала. Уговаривала и настраивала на позитив. Пыталась вдохновить. Муза, итить была. Эх.. Все его друзья, по нескольку раз уже разведёные, завидовали, а некоторые и пристроиться пробовали. :lol: И даже когда я решила проблему с деньгами, не качала права. Просто деньги стали общими. И сказала, что теперь он может наконец делать что хочет - то, что любил всегда и сетовал, что времени нет.. Может купить всё для творчества и реставрировать иконы, писать картины, выезжать на природу.. Просто жить в удовольствие. Удовольствие оказалось простым - пить и ничего не делать. Лавочка, подъезд, канава. Так что, нелюбовь не всегда причина. По-разному бывает. Мой всегда знал, верил, что его любят. И не в отсутствии мечты, увлечений. Муж всегда всё это имел. И не в отсутствии возможности. Потому что увлечённый человек, тем более талантливый, всегда найдёт из чего и когда.. Чаще всего дело в чём-то другом. В отсутствии характера что ли? Целеустемлённости? Или когда нет этого самого творческого почесуна?